小窝囊笔趣阁，小窝囊sodu，小窝囊小说，小窝囊顶点，小窝囊阿次， 因为性格过于软弱好欺，包冉在不清楚来源的网站上输入了自己的愿望：变成男子汉。
于是他就被“龙傲天养成系统”强行绑定了。
包冉：？
包冉的试炼就从成为龙傲天，获得超能加持从而培养王霸之气开始。
但是身为新手他显然不太熟练。
系统面对自己的新宿主，恨铁不成钢：“上啊！去打他脸啊！用力！”
包冉逼着自己抬手，边哭边在宿敌脸上落下一个小巴掌印。
脸都没偏过去的反派眼睛瞬间红了：妈的，老婆好可爱，想操。
本应该翻身走上人生巅峰的包冉不知哪里出了差错，在一轮又一轮的试炼中反倒被周围流着涎水的疯狗们按住猛舔，舔到浑身发软，下体濡湿。
包冉：我想要阳刚之气，不是这个阳刚之气啊！
系统日记：
绑定编号721宿主的第一个世界
新宿主看起来发展空间很大（底子太差），很听话，孺子可教，未来可期。
绑定编号721宿主的第二个世界
虽然上个世界翻车了，但是没关系！这次一定行！包子加油！
绑定编号721宿主的第三个世界
他喵的！这些NPC有病吧！！离小包子远点！！！
……
1.np总受
2.主角真的很窝囊，情商低反应慢，是那种被人阴阳怪气了只会拉住人家裤脚求人家不要说了的窝囊
3.多少带点霸凌情节，但是后期臭狗们都会被打脸
4.软弱小美人，不会拒绝，基本上都是被强制
世界一：成为修真世家的无能弃子
世界二：西幻魔法世界的废柴法师
世界三：身为皇家冷宫的落魄皇子
世界四：世界末日重生的异能强者
世界五：现代电子竞技的时代新星
世界六：贵族学校隐匿的暗夜强者
想到新梗再加⊙▽⊙
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- 宣示主权
- 包子救下三老婆
- 无法摆脱（马车）
- 惩戒（ 抽X，首饰X，排珠串）
- 肚子被顶破（ 肚皮顶出包，坐D转向）
- 粗暴前戏（扇T，巴掌抽X）
- 疯狗发狂吃包子前兆
- 老婆撒娇哄疯狗跑路（上药，足交）
- 强制双修（ 捆绑后入）
- 《小窝囊》正文
- 绑定系统
- 当龙傲天的第一步是要功力全废
- 龙傲天就是要傲
- 莫欺少年穷!
- 半年，他要让包冉成为自己的脔。
- 他会身体力行教会包冉，什么叫弱强食。
- 谁让，包冉离不开自己。
- 疯狗发病吓坏老婆
- 为抢老婆狗咬狗咬狗
- 隐X疯狗初露端倪
- 从疯狗饿狼嘴里抢老婆
- 重新修炼
- 小包子的第一个老婆
- 笑面疯狗发病（强制腿交）
- 疯狗伪装哄笨老婆
- 拍卖会
- 洞房花烛夜（开b）
- 疯狗把老婆吃G抹净（ 妹妹在门外疯狂X）
- 强制双修（ 捆绑后入）
- 老婆撒娇哄疯狗跑路（上药，足交）
- 疯狗发狂吃包子前兆
- 粗暴前戏（扇T，巴掌抽X）
- 肚子被顶破（ 肚皮顶出包，坐D转向）
- 惩戒（ 抽X，首饰X，排珠串）
- 无法摆脱（马车）
- 包子救下三老婆
- 宣示主权