而金刀锻体桩则是金刀门的高人，在锻体桩的基础上略微改动的桩功，修习大成能凝结出的金刀劲力，劲力中带有锋芒属性，能后续接上金刀门内传的高深真气功法。
所以入门弟子想要修行，第一步就是学这金刀锻体桩。
陈凡模仿着张教头摆了个古怪姿势，又被指点着纠正了几处错误的关节动作，就开始跟着张教头的节奏一呼一吸起来。
这金刀锻体桩确实神奇，每一次呼吸都能带动陈凡身体的起伏，浑身肌肉也跟着不受控制地抖动，体内气血涌动，一股热流在陈凡体内上下乱窜。
只是略微站了一刻钟，陈凡就感觉浑身发烫热气升腾，这是体内气血翻涌的景象。
不过在气血消耗过多后，陈凡就开始面色惨白，头晕耳鸣，胸口发闷，差一点就要瘫软在地上。
“停下吧！”
“欲速不达，你还是初学者，先天身体羸弱，比之同龄人都有所不如。”
“没有过多的精血来养桩功，这金刀锻体桩就不易站过久，不然反受其害。”
“每回站到后继无力就可以打坐休息，等体力恢复了再继续站桩。”
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