「很好，在进行任何运动前，都得先热身，才能避免运动伤害，b如：脚踝扭伤、肌r0U拉伤。」雄X亚人说，「现在就来做做简单的TC动作暖身，好放松我们的筋骨，活络一下身T。」
「好，暖身C开始，以左手边算来第三位同学为中心，全T散开。」雌X兽人举高右手说。
这时，小朋友们不知道怎麽丈量距离，又喧哗了起来。
「是站这里吗？」
「这样，会不会太近？」
「每个人要距离多远？我站这里够远吗？」
……
雌X兽人拍拍手，说：「看这里，像我跟另一位老师一样。两只手臂举起来，往身T左右两侧平伸。利用手臂就能测好适当的距离，免得待会动作大了，打到旁边的同学。」
小朋友们听话的往周围散开，然後伸长手臂，移动位置，手碰到别人的，就再移动一下。
看大家都站好位置，雄X亚人说：「好，准备就绪，双手cHa腰，听口令，跟着老师的动作做。」
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