八段锦，正如其名，共有八式！
第一式，两手拖天理三焦。
方元缓缓将掌心向上，抬头目视，保持上半身动作不变，而后膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前。
这个姿势并不困难。
但是其中发力的要领需要牢记。
正如两手托天，是往上提拉胸腹、拔伸腰背。
掌根用力上撑则是配合百会上领，将身体气机往上升！
以方元现在的天赋，学习起来并没有太大的难度。
而随着时间流逝。
八段锦的进度条几乎在以肉眼可见的速度提升着1%…2%…4%…
一晃半个月就过去了。
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