谢斐手里的铁勺在沸腾的汤锅里搅动了一番，故意把香味翻腾出来。
这才回头对大家道：“都醒了吗？黑暗二层的通道晚上才会开启，大家经过一夜休息，想必都恢复了不少。想吃早餐的，就去洞口跟蔡渝李刀疤一起锻炼，达到锻炼标准的，来我这里领餐饭。”
原主在军校就读，学了不少锻炼体能的知识。
异能者与天赋者锻炼方式差不多，通过大强度的锻炼撕裂肌肉，突破体能，身体才能更完全地吸收高营养。
普通身体若无锻炼，平日里进食营养，至多吸收70%。
可科学锻炼之后进食营养，最低可吸收70%。
为了让少年们的身体得到更充沛的营养，谢斐起了个大早，出洞剿了一窝“污秽”。
她将鲜嫩的肉切成粒儿，同发硬干粮一起，熬成一锅少油少盐的肉粥。又加入两滴高级营养液，肉质被提鲜，营养与美味一起激发到淋漓极致。
那味儿勾引着少年们的味蕾，促使他们积极跑去洞口领锻炼任务。
锻炼时间四十分钟，五百个俯卧撑、五百斤负重深蹲，再外加五百个仰卧起坐。
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