第二天天刚刚露出些许微光，星光也有些若隐若现，兰汐和宋睿安起床习武，三长老坐在一旁指点，素竹换上一身利落打扮，在一旁修习剑法。
四人如此行事已经习惯了，之前一段时间就是如此，大家各司其职，谁也不互相耽误。
兰汐习剑从最简单的动作抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗开始，一遍遍练习，每天从不间断，这些基础永远是重中之重。
练习完这些基础动作，兰汐开始修习冰魄剑法，这部剑法兰汐修习一年的时间，再加上兰汐自己的理解，已经小有成就。
这套剑法共有九九八十一套招式，不但杀伤力够强，而且剑法飘逸，如今兰汐能练到七七四十九式，越到后面，难度就越高，不但要求速度，而且对于身体柔韧度也有很大要求，最重要的是这套剑法是配合内力修习的，后期对于内力深厚以及控制程度也有很大要求。
兰汐现在内力的修习进度很大，但是内力深厚并不是一朝一夕就可以达成，还需要时间的积累，还有就是对于内力的控制，兰汐还没有达到控制入微的境界，只能说得心应手。
但是兰汐认为自己最重要的时内力的积累，现如今每天的时间都是满满当当，如果再分出心修习控制内力，可能会有些不恰当，毕竟兰汐如今的年纪是修习内力绝佳的状态，进境较之后也会很快。
最好的时机应当在内力进展缓慢时期，那时再学习控制内力，这方面兰汐在宋家藏书阁也有看到过，其中有几种方法也很不错，但是很可惜现在用不到。
兰汐在练习剑法，宋睿安则修习刀法，宋睿安选择的烈阳刀诀，这是三长老为宋睿安选择的，现在宋睿安的修炼计划也是三长老制定，毕竟宋睿安和兰汐这个不知活了多少年的人一样，兰汐是老黄瓜刷绿漆，而宋睿安是一个真正的十五岁的少年。
兰汐几人互不打扰，沉浸其中，现在还是夏季后期，但天气还是有些炎热，即使是早晨，也让人有些受不了，再加上几人的运动量，额头布满了汗水。
正在此时，小院的门被打开了，进来三位客人，其中一位老者，另外两位年轻人，看样子其中一位还是侍从。
另外一位年轻人率先打招呼，“打扰各位休息了，云风在这里向各位赔个不是。”说着还向兰汐双手作揖。
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