从雪茄室里出来，陈凡自己又去了球馆里练习左手控球和投篮这些基本功，尽量将自己的左手活锻炼地更精细一点。
在这一点上他完全像凯里·欧文学习，尽可能的将左手也训练的跟右手一样熟练。不但在篮球外面套上一层朔料袋，而且还带上了专门用来训练球感的手套。
这个手套就是在手掌中心，有一个凸起的半圆，这样会尽可能问道增加运球时控球的难度，不让手掌心完全贴合篮球，除了更难掌控篮球的同时，变相的增加了手指运球时候的球感。
一个人练习基本功是非常枯燥和乏味的，但对陈凡来说，却是他以后登录NBA并成为巨星不可或缺的练习环节，他从来没有怨言，甚至还非常努力的去训练，上辈子他身体条件不行，这辈子有了这么好的天赋，更要好好珍惜。
更何况，每一个巨星都是这么练习过来的，哪怕强如詹姆斯、乔丹那样，身体天赋达到非人级别，也是经过了十几年如一日的训练才会有现在前二的历史地位。
更不用说身体天赋其实并不突出的大将军阿里纳斯，他刚进NBA的时候，是被勇士队以第二轮第二顺位给选中，由此可见他当初的身体天赋和篮球实力。
但是就这么一个都进入不了选秀首轮的球员。通过后期自己疯狂的训练，才能够获得2003年NBA进步最快球员的荣誉，而且连续三年都进入到最佳阵容，两年三阵，一年二阵，与此同时，也连续三年入选全明星。
更是和凯文·加内特，蒂姆·邓肯，特雷西·麦克格雷迪和昌西·比卢普斯一起成为阿迪达斯的五虎将，而当年的那一则励志广告，陈凡哪怕穿越了依旧记得里面所有的台词。
“嗨！我是吉尔伯特·阿里纳斯，这是我的故事。”
“当我刚进入NBA，职业生涯的前40场，我是在板凳上度过的。他们认为我打不上比赛，我想，他们根本没看到我的天分。”
“他们觉得我就是个0，一无是处。但是我并没有坐在那里怨天尤人，而是不断的训练，训练。”
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