查理斯举起人型沙袋，刚才他做了个改装，给人型沙袋加了两个把手。
“还记不记得师父对你最常说的一句话？”
“当然。”师父说过的陈义怎么可能忘。
“精准战胜力量，时机胜过速度。”
陈义举起抱架，他开始击中注意力，之前的地面和体能训练就是查理斯经常帮陈义做，他知道查理斯要训练什么。
“我用沙袋推向你，你闪躲后再接摆拳，一定要将闪躲的动能增加到摆拳上。”
“没问题。”
陈义拍拍拳套，示意他开始。
查理斯把这沙袋，猛地将沙袋推向陈义，陈义侧身闪躲同时立即接摆拳。
这项训练主要是练习对手扑身后所做出的的闪躲和反击应对。
在连续闪躲十次后，查理斯先放下沙袋，他让陈义在笼子里做地面防反后撤动作，再连续十次。
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